Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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94,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 128,58g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Choceur Winter Mandel, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Lidl Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Abendessen: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Graved Lachs, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Expressi Cioccolata Cacao, Feodora Chocolade Täfelchen. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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