Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
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98,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Nesquik Kakaopulver, Alnatura Basis Müsli, Alnatura Frühstücksbrei. Mittagessen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Abendessen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: No Wonder Magische Kohlsuppe, Xenofit Carbohydrate Bar, Wiener Würstchen. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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