Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 101,64g.
Frühstück: Weißbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Geflügelfrikadellen, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Schneekoppe Leinsamen, Chia-Samen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, K-Classic Kernige Haferflocken. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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