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This is my first day below my goal weight...
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 106,63g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 184,75g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Odwalla Carrot Juice. Abendessen: Baked Beans, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Almond Cookie, Hershey's Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Calories Burned From FitBit - 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Nov 15 vom Mitglied: Sugar Waffle
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Below goal...that's great!
13 Nov 15 vom Mitglied: jmb3450
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13 Nov 15 vom Mitglied: dayberndt
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Good for you! Take any gain you can get.
13 Nov 15 vom Mitglied: Healthygirl wanna be
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13 Nov 15 vom Mitglied: HCB
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Congratulations, John. Glad you met your goal.
13 Nov 15 vom Mitglied: LO-Carb Karen
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Yay for you! That must feel soooo good!
13 Nov 15 vom Mitglied: Sweetincense4iam
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13 Nov 15 vom Mitglied: snezica
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14 Nov 15 vom Mitglied: blkbear
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Thanks all!!! It was a one day event that I plan to repeat...
14 Nov 15 vom Mitglied: John10251
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Great job! Don't forget all the hard work you did to get there and how good you feel right now.
14 Nov 15 vom Mitglied: LarryS78
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Good job, yes, you can repeat it...many days.... :) Enjoy your success...
03 Jan 16 vom Mitglied: Healthygirl wanna be
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John10251's Gewichtsverlauf
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