Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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100,7 kg
Bisher verloren: 61,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 79,64g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 28,27g.
Frühstück: Lucerne Heavy Whipping Cream, Great Value Cut Leaf Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Scallions or Spring Onions, Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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