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diese verdammte Nascherei -
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 100,43g | Kohlh: 84,68g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee. Mittagessen: Weißbrot, Gut Langenhof Puten-Ministeaks. Abendessen: K-Classic Kernige Haferflocken, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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