Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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99,8 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1252 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 95,29g.
Frühstück: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Pears, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Perdue Ground Chicken, Daisy Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pork Loin (Country-Style Ribs), Water. Abendessen: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Ritz Crackers - Fresh Stack. mehr...
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3817 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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