Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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116,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Aldi Käseaufschnitt, Salami, Mischbrot, Kaffee, Hüttenkäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Combino Fusilli mit Feiner Pilz-Rahm-Sauce. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Mineralwasser. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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