Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 130,62g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Butter, Goldähren Weizenbrötchen, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Rolffes Kasseler-Braten, Kerrygold Cheddar, Butter, Vollkornbrot. Abendessen: Haferflockenkekse, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. Snacks/Sonstiges: Sondey Mürbeteiggebäck, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
TRX - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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KleineCTA's Gewichtsverlauf
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