Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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101,6 kg
Bisher verloren: 60,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 98,88g | Eiw: 98,16g | Kohlh: 49,67g.
Frühstück: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Lucerne Heavy Whipping Cream, Great Value Cut Leaf Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Scallions or Spring Onions, Egg. Mittagessen: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Abendessen: Pictsweet Leaf Spinach (Steamables), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Mint Patties. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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