Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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113,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 99,87g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 221,74g.
Frühstück: Linessa Light Salami 1A, Lätta Margarine, Vollkornbrot, Käse. Mittagessen: Chicken Döner. Abendessen: Aldi Blätterteig Minis Käse und Schinken, All Seasons Rahm-Kohlrabi, Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500 ml), Mandarine, Kaffee mit Milch. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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