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79,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 248,54g.
Frühstück: Arla Esrom, Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Nudeln, Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons). Abendessen: REWE Puszta-Salat, Real Puszta Salat, Bergader Almkäse Würzig, Salami, Butter, Schwarzwälder Schinken, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vollmilch Nuss, Kaffee. mehr...
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4897 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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