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80,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 225,01g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Laugenbrötchen, Butter, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln, Maggi Tomatensoße. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Öl (Konserviert), Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vollmilch Nuss, Kaffee. mehr...
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5324 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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