Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2011
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2011:
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4165 kcal
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Fett: 136,74g | Eiw: 200,63g | Kohlh: 540,97g.
Frühstück: Chunky Monkey Ice Cream, Crispy Crackers, Choco Taco, kellogg's frosted flakes with fiber, less sugar, Skim Milk, Life Cereal Maple & Brown Sugar, Fruity Dyno-Bites, Salted Tortilla Chips, blazin chunks, Haagen-Dazs Banana foster, Choco Taco, Apples, Bananas, Skim Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mehr...
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4716 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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