Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 210,95g.
Frühstück: Banana, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Sport - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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