Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Apfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Merlot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grill Lachs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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