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80,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 217,83g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Erbsen, Grapefruit, Florette Feldsalat, Rinderroulade, Ja! Spätzle, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, Butter, Kühne Scharfe Peperoni, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Bergader Almkäse Chili. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4874 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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