Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2015
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 269,43g.
Frühstück: Backbude Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Honig, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Zimt, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Apfelmus mit Zucker, Banane. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Dattel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Reiten - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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uruh buruh's Gewichtsverlauf
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