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So startet man doch gern ins WE!
Aber ich merk schon wieder dass ich einen Refeed Tag brauche! Vllt mach ich den doch gleich heute und dafür wird dann morgen wieder gefastet... Na mal sehen noch ist der tag nicht verloren :-D Jetzt gibt es erstmal einen Kürbis-Schokobrowniekuchen zum Frühstück <3
Und dann fahr ich wieder zu meiner 3. Familie auf die Penny Ranch, reiten und Fotos machen. Wir wollen heute wieder Pferde-Studiobilder probieren ;-)
Was steht bei euch an?
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62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4218 kcal
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Fett: 140,98g | Eiw: 133,26g | Kohlh: 583,96g.
Frühstück: Banane, Seeberger Sultaninen, Bio Chia Samen, Frenzel Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Netto Backfee Backkakao, K-Classic Kernige Haferflocken, Ei, Frenzel Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Sultaninen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Hokkaido Kürbis, Netto Backfee Backkakao, Bio Chia Samen , Ei. Mittagessen: Banane, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Honig, Aerzener Roggenvollkornbrot. Abendessen: Ben & Jerry's Half Baked, K-Classic Junger Gemüsemais, Wagner Pizza Balance Putenschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Corny Nussvoll (24g). mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Reiten - 40 Minuten, Cottas Grab & Post - 1 Stunde und 37 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
der Kürbisbrownie war ja mal der absolute Oberhammer. Und ich glaub ich bekomme den Rest des Tages nichts mehr runter xD *spaß*
07 Nov 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Erstmal Glückwunsch zum Erfolg!wie ich lese, probierst du auch gerne ungewöhnliche Rezepte aus! Vielleicht magst du ja auch dieses leckere Rezept teilen;-)
08 Nov 15 vom Mitglied: christelRock
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Aber gerne doch. Im Prinzip unterscheidet es sich kaum von dem Cookie, nur dass ch 250gkürbis gekocht und püriert habe. :-) Kakao, ein Ei, 50gdinkelmehl, Backpulver, Rosinen, Sonnenblumenkerne und Himbeeren oben drauf. Bei 175grad für 20-30min in den Ofen 😊
09 Nov 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Clara Pinselpfote's Gewichtsverlauf
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