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boah, ich ärgere mich -
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 88,39g.
Frühstück: Sachsenland Hausmacher Quark, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: Erbsensuppe. Abendessen: Sachsenland Hausmacher Quark, Spiegelei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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