Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 108,57g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Fladenbrot, Kaffee. Mittagessen: Kupfer Geflügel-Rostbratwurst, Kartoffelsalat. Abendessen: Wolf Thüringer Leberkäse, Gurke (mit Schale), Guacamole, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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