Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 62,49g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelsalat, Schweineleber. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Beste Ernte Cornichons, Lauchcremesuppe. Snacks/Sonstiges: Choceur Mozartkugeln. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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