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80,63
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 97,88g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 228,96g.
Frühstück: Wiltmann Braunschweiger Mettwurst, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee. Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Delikato Tsatsiki, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Reisnudeln. Abendessen: Börner Eisenacher Mettwurst, Schwarzwälder Schinken, Butter, Mischkornbrot, Kupfer Leberkäse Fein, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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5515 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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