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ich muss jetzt aber langsam aufpassen - höher darf es nicht gehen :-(
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 44,27g | Kohlh: 84,98g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Reibekäse Light, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: K-Classic Joghurt Banane & Schokoflakes. Snacks/Sonstiges: Choceur Mozartkugeln, K-Classic Gourmet Backschinken. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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