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80,53
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 100,13g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 285,63g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Rote Paprika. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Purland Hackepeter, Kupfer Leberkäse Fein, REWE Leberwurst, Butter. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, Kaffee. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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