Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 41,53g | Kohlh: 189,24g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch und Zucker, Früchtetee. Mittagessen: Krüger Schoko Cappuccino, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Käse. Abendessen: Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Muffin, Früchtetee. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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