Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
|
81,8 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 101,86g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 330,55g.
Frühstück: Honig, Gutfried Puten Schinken, Golden Toast American Sandwich, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Mittagessen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, After Eight Mint Chocolate Thins. Abendessen: Ramazzotti Ramazzotti, Weißbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel , Aldi Bio Studentenfutter, Seeberger Studentenfutter. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|