Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
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99,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 73,70g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 119,84g.
Frühstück: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Nesquik Kakaopulver, Alnatura Basis Müsli, Alnatura Frühstücksbrei. Mittagessen: Ei, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Zwiebeln. Abendessen: Le Rustique Camembert, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Tomate Vom Markt. Snacks/Sonstiges: Tannenhof Schwarzwälder Schwarzwürstle, Zott Sahne Joghurt Mild Mascarpone Duett Orange-Mango. mehr...
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3458 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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