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irgenwie sind große schwankungen - stört mich -
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 58,70g | Kohlh: 96,69g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Arla Kaergarden, Kaffee. Mittagessen: Kaninchenfleisch, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Abendessen: Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden, Zwiebelbrot. Snacks/Sonstiges: Blätterteig. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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