Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 107,06g.
Frühstück: Alesto Fine Gojibeeren Getrocknet, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Sachsenland Hausmacher Quark. Abendessen: Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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