Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 36,66g | Kohlh: 112,82g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Steamed Lentils. Mittagessen: Great Value Raisins, America's Choice Natural Walnuts, Trader Joe's Green Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Tomatoes, Trader Joe's Just The Leaves of Romaine Lettuce, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Udo's Choice Udo's 3-6-9 Blend, Trader Joe's Steamed Lentils, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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