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Still working on getting back in the groove.
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3976 kcal
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Fett: 128,48g | Eiw: 255,91g | Kohlh: 431,41g.
Frühstück: Egg White, Kroger Low Fat Turkey Smoked Sausage, Panera Bread Turkey Sausage, Egg White & Spinach Breakfast Power Sandwich, Panera Bread Low-Fat B-Green Power Smoothie. Mittagessen: Green Giant Green Beans & Almonds, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, 1% Fat Milk, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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