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80,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 95,07g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 225,55g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Camembert, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Ingwer, Möhren, Buitoni Tagliatelle. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Fürstenkrone Matjessalat, Mischkornbrot, Butter, Kühne Scharfe Peperoni. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Frischer Joghurt, Kaffee. mehr...
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4041 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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