Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 89,00g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Vitakrone Quark & Gurke Brotaufstrich, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Wiener Würstchen, Rosenkohl. Abendessen: Aldi Hackfleisch, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Schafskäse, Tomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Romanza Schokoladeneis, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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