Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 29,49g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 130,79g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Mestemacher Pumpernickel (50g), Butter, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel (50g), Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Cocktailtomaten. Abendessen: Buss Steckrübentopf. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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KleineCTA's Gewichtsverlauf
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