Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 48,76g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Schweineleber. Abendessen: Alnatura Weizenkleie, Chia-Samen, Haferflocken, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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