Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 55,00g.
Frühstück: Vitakrone Quark & Gurke Brotaufstrich, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Kaufland Puten Schnitzel. Abendessen: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Chia-Samen, Arla Skyr, Haferflocken, Gut & Günstig Rote Grütze, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Fol Epi Classic. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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