Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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103,4 kg
Bisher verloren: 59,0 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 90,33g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 65,00g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Abendessen: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Pictsweet Leaf Spinach (Steamables), Ocean Market Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks 2% Milk, Publix Manzanilla Thrown Spanish Olives, Nice! Peanut {Extra Large }, Costal Bay Hard Candy Lemon Flavored, Storck Werther's Original Sugar Free. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Jumping Jacks - 1 Minute, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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