Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 236,99g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Rama Margarine, Milch 1,5%, Kaffee, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Mandarine, Laugenstange. Abendessen: Mandarine, Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Bäckerkrönung Brotkörbchen, Sonnenblume, Birkenstock Bauern-Quargel. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Kathi Selterskuchen. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Aerobic - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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