Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 154,24g.
Frühstück: Arla Kaergarden, Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Weizenbrötchen, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Rote Grütze, Haferflocken, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Douceur Lebkuchen Allerlei. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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