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80,93
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 101,56g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Mittagessen: Bamboo Garden Glasnudeln, Bamboo Garden Kokosmilch, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli. Abendessen: Mischkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami , Butter, Wolf Schweizer Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4477 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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