Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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95,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1679 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 206,13g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Räucherlachs, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Marmelade, Frischkäse Light, Lindenhof Gouda, Hummus, Mischbrot. Abendessen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Choceur Winter Mandel, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Choceur Winter Mandel. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Okt 15 vom Mitglied: Bärle47
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Weiter so! Noch viel Erfolg und wunderschönen Tag <3
21 Okt 15 vom Mitglied: eisheilige
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Dankeschön. Das ist bei mir ja immer so - ich bin brav, ich unterernähre mich, und es passiert tagelang garnix (oder schlimmer) und dann - plums - nach unten.
Aber ich beschwere mich nicht!
21 Okt 15 vom Mitglied: Hal Jam
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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