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80,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 93,22g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 190,06g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Harvest Basket Salzkartoffeln, Spreewald-Feldmann Ungarisches Letscho. Abendessen: Gut & Günstig Edel Salami, Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Géramont Cremig Leicht , Butter, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3513 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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