Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Weizen Brötchen, Arla Kaergarden, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Homann Dill Happen. Abendessen: Abraham Schinken Mild Geräuchert, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Leibniz Butterkeks. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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