Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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86,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 114,92g.
Frühstück: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Peanut Oil, Almonds, Fish Sauce, White Rice, Pad Thai, Snowpeas (Pea Pod), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Cabbage, Shrimp. Snacks/Sonstiges: No Name Rice Crackers. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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