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80,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 111,31g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 199,81g.
Frühstück: Honig, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Metzgerfrisch Leberkäse , Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Porree, Lauchgemüse. Abendessen: Möhren, Kirschtomaten, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Spreewaldhof Senfgurken, K-Classic Landjäger, Arla Esrom, Leberkäse, Butter. Snacks/Sonstiges: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Kaffee. mehr...
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3990 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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