Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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87,0 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 53,46g | Kohlh: 82,05g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Chop't Red Onion, Mixed Salad Greens, Blue Cheese, America's Choice Natural Walnuts, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), Great Value Raisins. Abendessen: Green String Beans, Carrots, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Newman's Own Balsamic Vinegar, Tomatoes, Great Value Sliced Pickled Beets, Shrimp, Mixed Salad Greens. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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