Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 81,32g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Weizen Brötchen, Arla Kaergarden, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grüne Brechbohnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Abraham Schinken Mild Geräuchert. Abendessen: Kühne Balsamico Dressing, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, K-Classic Weißer Käse Light, Gemischter Salat, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Gourmet Backschinken, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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