|
Same, same, same. At least its not going up.
|
111,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 55,47g | Eiw: 148,11g | Kohlh: 200,84g.
Frühstück: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Green String Beans, Winn-Dixie Baked French Fries, Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Apples, Cheerios. mehr...
|
|
4435 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Your body is comfortable at this weight. You will need to do more if you want to lose some pounds. Changing bad eating habits is not easy but it's worth the trouble.
16 Okt 15 vom Mitglied: summer576
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cstout30's Gewichtsverlauf
|