Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Be Light Reibekäse, Ilmenauer Thüringer Meisterknacker, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, K-Classic Gourmet Backschinken, Söbbeke Sahne Kefir Pfirsich-Maracuja. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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